【健康知识】天气炎热心脏负担加重，这8种最伤心脏的行为一定要避免！

芒种已过，夏至将至。炎热难耐的夏天离我们又近一步。

一到夏天，我们的心脏负荷就会加重，首先炎热的天气会对人的情绪和神经产生一定影响，烦躁和交感神经的兴奋，会使人心率加快；其次，炎热的天气使人全身血管处于扩张状态，这时血液大量积存于外周血管，会导致相对性的循环血容量下降，增加心脏负荷，对于有心脏类疾病的人们来说，影响更是严重。

要想保护好我们的心脏，除了进行一些修心养性的修炼，还要尽量避免一些让人伤“心”的行为，以下列出八个最伤心的行为，大家一定要注意避免哦！

动心太过

动心太过，凡事都要看一看，管一管，说几句，真得很伤“心”。

为什么呢？因为动心这个情志活动特别损耗我们的心神、心血，消耗人体的大量能量，久而久之就会心脾两虚。

虽然我们无法真正做到“不以物喜，不以己悲”，但是生活中还是要避免过多动不必要的心，这对我们自身的健康绝对大有益处。

欲念太重

一个人欲望太多，什么都想要，永远没有满足的时候，导致身体的能量无法匹配过于繁重的贪婪的欲望，慢慢就会被欲念压垮。

现在社会，很多人总是觉得自己很累，压力很大，这些有时何尝不是欲望太重的缘故呢？

郁闷内怒

我们都知道怒气伤肝，但其实也伤心。

心上一奴，为怒，可见心可以成为情绪的奴隶。郁闷内怒，和愤怒有所不同，郁闷内怒是把情绪闷在心里，往内发泄，自然伤肝又伤心。

经常熬夜

心脏在我们的生命之初就开始跳动，直到死亡才停止，看似它没有休息过，但其实心脏休息的方式就是我们在睡觉时它的缓慢跳动。

经常熬夜，心脏无法正常休息，久而久之，伤害巨大，关于这一点，中西医早已达成共识。

剧烈运动

虽然说“生命在于运动”，但是也是要科学合理地进行运动的。

过于激烈的运动，如果与自己的身体承受能力和年龄阶段都不匹配，就很可能导致身心俱疲，剧烈运动后得心梗的案例，已经屡见不鲜，大家一定要引以为戒，注意合理运动。

爱出大汗

中医讲：“汗为心之液”，身体出些汗当然是有好处的，但是如果经常出大汗，肯定对心脏不好。

经常出汗就会伤血，导致人阴虚、血虚，表现为心悸，贫血，晚上失眠等。

过喜伤心

心对应的情志是喜，保持心情愉悦当然对身体有很大好处，但是我们知道过犹不及，过喜可能就会伤到我们的心气、心阳，对我们的身体和神经状态产生不好的影响。

心神不安

一个人总是心神不安，担心这，担心那，每天过着杞人忧天的生活，心神总是乱跑，无法安住在自己的身上，这种心理状态不仅折磨人，也很伤身体。

生活中的我们忙忙碌碌，很少人能想到我们的心也需要养护，更少有人注意到，我们每天都在用各种各样的行为，伤害我们的心。

虽然世事纷扰，但我们还是要努力守住自己的心，守住了心，也就守住了自己的健康，和生活中最难获得的宁静。

【疏经通脉脏腑调理术】（原：松脊通脉法）以纯天然轻柔手法，以脊柱、督脉、膀胱经为总纲，快速提升人体阳气，调节阴阳失衡；排除体内寒湿瘀堵等毒素；疏通全身经络气血，增强免疫力；使气血运行平和，使身心舒畅；并激活脏腑器官功能，恢复人体自我修复力，达到防病健体之目的。

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