【健康知识】如何赶跑胃病和赘肉，你一定想不到！

中医认为脾主思虑，脾胃功能不好的人心思重，爱顾虑，爱唠叨，不但把自己搞得很累，别人也很烦。但这跟身体状况是有关系的，所以遇到有这种情况的朋友，你就送他一根擀面杖吧。

１、具体操作方法

将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩，直至脚底发热为止。每只脚大概搓踩5~10分钟。也可以坐着，两只脚一起搓。

早起，睡前或者饭后1小时搓，我一般是早起饭前一次，晚上睡前一次。早晨搓完，腿脚有力，一天轻松。晚上搓完，你就能舒舒服服地睡一个香甜觉。

刚开始搓，脚板会非常痛，不要紧，继续坚持，你就会发现它的妙用。如果住楼上，建议在地上垫一块毯子，以免影响楼下的朋友。

既简单又有效，既减肥又保健的方法非此法莫属了。有人每天坚持练习，两个月下来，竟然减下去16斤。而且胃痛的毛病没有了，气色好了，长期积压在心里的烦恼也烟消云散了。

上班时都可以做

２、原理

在我们脚底有大量的腹脏反射区，肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。当你持续不断地刺激这一区域时，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减肥塑身的效果。

这个方法不仅能调理肠胃，而且可以减肥，它还有很多你意想不到的效果。比如说，你如果想调理脊椎，就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩；你如果想防治心脑血管疾病，那就重点用左脚。

这样踩着搓上几分钟，您脚底就会有一股热流随着腿部一直向上，直至内脏或某个部位，这就叫“气冲病灶”。

３、效果

我的脾胃一直不好，吃东西没胃口，用此法后，1周内胃口好了很多，饭量明显增加。因为这个方法不要吃药，无需打针，个人感觉很好。

大道至简，一根普通的擀面杖，却有着神奇的效果，非亲身体验不能信服。每天早晚10分钟，相当于一个足底按摩的效果，还能帮你节省一笔足疗开销。

疏经通脉脏腑调理术以中医经络气血、能量学、神经学、细胞学、运动力学、频率学等，结合道家导引术，把中西医调理人体皮肤、肌肉、筋膜、韧带、骨骼、脏腑、神经、血管、淋巴、经络、气血等各种技法精粹提炼出的一套完整完善的系列手法。
       运用捋、摇、按、抻、振、扣、点穴、分、刺、烧、拉、提、补、擀、荡等手法，快速打通人体经脉，调整人体气血，恢复人体脏腑及组织正常功能，排出人体内的寒湿瘀阻等毒素，恢复人体自我修复力和免疫力，解除身体痛苦，使人体达到健康状态，同时起到固本培元、强身健体、美容养颜、延年益寿的目的。

疏经通脉脏腑调理术：如有问题需要咨询，请联系丁老师：15252269924（同徽信）